Voici des scènes familières dans de nombreuses maisons Québec: l’adolescent qui attend le repas, pris par la frénésie de son jeu vidéo; Quelques heures plus tard, dans le creux de la nuit, il est toujours en action avec ses amis virtuels. Pour de nombreux parents d’adolescents, le temps passé sur ce passe-temps un peu trop engageant est le sujet de conflits presque quotidiens.
Selon le dernier portrait publié par l’Académie de transformation numérique de l’Université Laval en 2024, 38% des 13-17 ans passent plus de 16 heures sur Internet chaque semaine. Dans l’univers virtuel, 76% des garçons jouent à des jeux vidéo, ainsi que 54% des filles.
Cette passion s’inquiète de nombreux parents: 55% d’entre eux croient que leurs enfants ont du mal à se déconnecter. Plusieurs craignent que leur jeune soit devenu un cyber. Ont-ils raison de s’y habituer? Quand devraient-ils intervenir? Nouvelles En a discuté avec Magali Dufour, professeur de psychologie à l’UQAM et spécialiste de l’utilisation problématique d’Internet, et Marie-Josée Michaud, coordinatrice des services de prévention sur la route, une organisation qui travaille pour la prévention et le traitement des dépendances.
Comment savons-nous si notre adolescent est le cyber-lysing?
La dépendance aux jeux vidéo est l’un de ce que les experts appellent à l’utilisation problématique d’Internet (UPI). Dans le continuum du rapport que nous avons tous avec le Web, l’UPI est l’étape la plus nuisible. Pour évaluer où tout le monde est sur ce continuum, les parties prenantes de la dépendance parlent de lumières vertes, jaunes et rouges.
En ce qui concerne les adolescents, “le feu est Vert Lorsque l’utilisation d’Internet est complémentaire de leur style de vie, explique Marie-Josée Michaud. Le jeu a une place, mais il ne prend pas tout l’espace. «Le jeune répond à ses besoins fondamentaux, il passe du temps en famille ou avec des amis face à face et il s’occupe de sa santé.
Le feu se tourne vers JAUNE Lorsque l’adolescent tombe en danger, elle poursuit. «Beaucoup de temps est investi, au détriment d’autres choses. Le jeu remplace des moments de qualité avec sa famille, il abandonne les activités qu’il aimait. Les répercussions peuvent être ressenties à plusieurs niveaux: la santé, la motivation et les performances scolaires, les compétences relationnelles, le sommeil, en particulier. Direction régionale de la santé publique de Montréal, au-delà de cinq heures par jour, le risque augmente, spécifie l’expert.
Concernant le feu rougeDépendance appropriée, les deux experts veulent être rassurants: c’est très rare. Au Québec, l’étude la plus récente sur la question, qui date de 2021, rapporte 13,8% des jeunes joueurs avec une utilisation des risques et 1,9% une utilisation problématique d’Internet (UPI), qui n’est pas limitée aux jeux vidéo et peut inclure, par exemple, les réseaux sociaux.
Pour parler d’UPI dans le cas des jeux vidéo, des critères spécifiques doivent être présents, décrit Magali Dufour. Premièrement, obsession. «La personne y pense tout le temps, elle prend presque l’endroit. Ensuite, la perte de contrôle: le jeune peut jouer 50 heures et plus par semaine, et il ne peut plus s’arrêter, jusqu’à l’épuisement. Enfin, cette compulsion conduit également à des conséquences: le sommeil perturbé, les problèmes à l’école, avec la famille et les amis, – cette dernière peut trouver que la jeune personne joue trop, au-delà de leur groupe social. En plus Souffrant parmi les adolescents avec qui elle travaille: ils savent eux-mêmes que cela ne va pas bien.
Et si notre jeune semble être dans la zone problématique?
Si nous voyons que la passion de notre jeune pour les jeux vidéo a des conséquences importantes et répétées, nous devons agir. Mais avant de paniquer et de Padlocking Wi-Fi, les experts recommandent d’être informés, par exemple en consultant le site de l’écran de tonne et en réfléchissant à l’angle d’approche. Le site propose des outils tels qu’un contrat familial pour l’utilisation d’écrans ou des activités hors ligne à faire avec votre famille.
“Framer le jeu vidéo est complexe”, prévient le psychologue. Vous devez souvent répéter les mêmes choses et savoir comment vous ajuster. Par exemple, pendant les vacances, les jeunes jouent souvent plus, mais s’ils ne fonctionnent pas, cela signifie-t-il qu’ils ont perdu le contrôle ou simplement qu’ils n’ont rien d’autre à faire? Cela conduit-il vraiment à des conséquences ou seulement à un conflit familial? »»
Il est également nécessaire, suggère Magali Dufour, rappelez-vous qu’en posant des étiquettes et en discutant du temps consacré aux jeux vidéo, nous aidons le jeune à développer son auto-témoignage, à apprendre à se protéger de cette tentation qui est là à tout moment. L’approche développée par le psychologue et son équipe recommande la recherche d’un équilibre dont les modalités peuvent être déterminées avec le jeune, idéalement en amont, lorsqu’il y a encore des deux côtés.
De plus, les jeunes, dit Marie-Josée Michaud, sont souvent étonnamment raisonnables lorsqu’ils sont adressés à l’ouverture. “Nous voulons établir les règles dans une situation de compromis”, résume-t-elle. Si les parties du jeu préféré de notre adolescent durent une heure, il peut être stérile d’exiger qu’il désactive tout après 30 minutes. D’un autre côté, on peut convenir qu’il s’en tiendra à une partie par jour. Le temps consacré aux jeux peut également être modulé, par exemple avec des séances plus longues le week-end et la hiérarchisation des études les soirs scolaires.
Magali Dufour suggère également d’être intéressé, sans jugement de valeur, dans cette passion pour notre jeune. Nous saurons avec qui il joue, et nous serons équipés pour discuter de son utilisation des jeux vidéo. Mais aussi, nous pouvons voir, comme lui, qu’ils n’ont pas seulement de mauvais côtés. Au-delà du divertissement, “il y a le plaisir de résoudre des problèmes, de la compétition, un peu comme dans le sport”. Les jeux vidéo sont relaxants, aident à gagner et vous permettent de maintenir les liens sociaux. “Il est mal de penser que les amis en ligne, qu’ils n’ont jamais rencontrés en personne, sont des” amis imaginaires “, comme ils disent à la blague. Ce sont de vraies amitiés.”
“Souvent, les parents ne sont pas de bonnes critiques sur l’utilisation de jeux vidéo que font leur jeune”, explique Magali Dufour. Ils sont inquiets, alors qu’il ne joue que trois heures par jour. Pour cette raison, l’approche développée par Magali Dufour et son équipe, qui est recommandée par la santé publique, confie l’évaluation des jeunes à des professionnels formés à cette fin.
Si votre adolescent a joué jusqu’au petit matin, que ses notes sont en chute libre ou qu’il semble avoir du mal à se décoller de son écran, il est peut-être temps de demander de l’aide pour déterminer s’il y a un vrai problème. Le Québec a mis en œuvre dans toutes les régions un service d’évaluation de l’UPI et une orientation vers des traitements, si nécessaire, y compris d’autres utilisations d’Internet, telles que les réseaux sociaux. Les agents de 811, l’option 2, pourront se rendre à ces ressources.
Si nécessaire, votre jeune aura accès à des services de réadaptation externes, ou dans l’hébergement, comme sur la route principale, pour les cas les plus graves.
Y a-t-il des conséquences sur le développement?
L’effet des jeux vidéo sur le développement des jeunes reste controversé. Encore récemment, en 2022, une méta-analyse menée aux États-Unis a produit des résultats incroyables: les jeunes qui ont joué plus de trois heures par jour ont été plus en mesure de maîtriser leur impulsivité et de mémoriser des informations. Certains ont montré des problèmes de concentration ou de dépression, mais dans l’ensemble, les jeunes joueurs n’étaient pas plus violents ou agressifs que les autres jeunes.
Il n’a pas été démontré que les jeux vidéo seuls provoquent la violence chez les jeunes, explique Magali Dufour. Ils peuvent aider à désensibiliser les jeunes à la violence, mais à adopter un comportement violent, d’autres facteurs sont nécessaires, comme une difficulté à gérer leurs émotions. Dans la même veine d’idées, de sorte qu’une dépendance s’installe, décrit Marie-Josée Michaud, il faut une triade: une personne vulnérable, un contexte favorable et un élément favorable pour provoquer une dépendance, comme un médicament ou des jeux conçus précisément afin que nous voulons jouer pendant des heures.
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