Pas besoin de licence, de chambre ou d’entraîneur, juste une paire de baskets et une touche de motivation pour faire comme les 12,5 millions de Français qui déclarent courir. Comme pour toute activité physique et sportive, vous devez suivre quelques règles simples pour tirer uniquement des bénéfices et du plaisir.
Comment commencer à courir? Comment s’entraîner? Quelle est la bonne prise? Est-ce vraiment bon pour la santé?
Dans cet épisode de The Podcast Health, Margaux de Frouville et Alain Ducardonnet reçoivent Guillaume Adam, ex-haut niveau de haut niveau, co-fondateur de la candidature Runmotion Coach et auteur du livre “I Am Shring at Running”, chez Leduc Edition.
