Les experts en santé ont mentionné 4 aliments populaires qui devraient être consommés avec modération car ils peuvent réduire l’espérance de vie.
Riche en sucre
Les aliments attirent les acheteurs des supermarchés parce qu’ils semblent sains. Cependant, les experts ont averti que 4 aliments sains devrait être consommé avec modération, rapporte FémininEn fait, ils peuvent réduire l’espérance de vie s’ils sont consommés en excès en raison de leur taux de sucre bien supérieur à la moyenne.
Jus de fruits et yaourts aromatisés
Selon le Dr Nilda Abellera, directrice médicale de la société de médecine intégrative Infuze MD, HuffPostles jus de fruits contiennent souvent “niveaux élevés de sucre ajouté et ne contiennent pas les fibres présentes dans les fruits“Ces boissons peuvent contenir jusqu’à 30 grammes de sucre, soit la même quantité que l’on trouve dans les sodas. À moins d’être pressés ou extraits, les jus de fruits peuvent être nocifs pour la santé.
Plusieurs yaourts aux fruits ainsi que des yaourts « dessert » sont proposés au rayon frais des supermarchés. Ces aliments sont toutefois trop sucrés.Les yaourts aromatisés peuvent sembler nutritifs, mais ils contiennent souvent des quantités importantes de sucres ajoutés.a déclaré le spécialiste.
Barres de céréales
Les barres de céréales sont également présentées comme la nourriture saine pour une bonne santé. Cependant, non seulement ils sont riches en sucre, mais ils contiennent également des graisses saturées. Ces éléments peuvent augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Les experts en santé recommandent donc des alternatives plus saines comme des fruits, des noix ou des barres de céréales maison.
Et les bols d’Açaï ?
Souvent qualifié de « healthy bowl » par excellence, l’Açaï bowl n’est pourtant pas très bon pour la santé, surtout compte tenu des quantités « généreuses » servies.
Sara Szal Gottfried, professeure adjointe clinique au département de médecine intégrative et de sciences nutritionnelles de l’université Thomas Jefferson, a déclaré que les proportions consommées sont trop élevées par rapport au taux de sucre. Cela peut augmenter le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires et d’obésité.
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