Sur les réseaux sociaux, les vidéos d’essaims d’hommes et d’adolescents, étant donné des millions de fois, qui enjoient leurs auditeurs à suivre leurs précieux conseils pour eux, comme eux, à présenter un physique “vile”. Rien de nouveau, la mode de la musculation ne sort pas d’hier. Mais connaissez-vous le miaulement et le fracas ? Bienvenue dans l’univers (avec terminologie de répartition en anglais) Looksmaxxing, L’amélioration de son apparence, transportée par des influenceurs flirtant avec les thèses masculinistes, qui bombardent les adolescents et les jeunes adultes de tutoriels visant à maîtriser ces nouvelles techniques pour modifier leur physique.
“Déplacez-vous cet amour comme un prédateur?” »» [as-tu l’attitude d’un prédateur ?]demande à l’un d’eux, Marcel Stam, à ses admirateurs. Les techniques recommandées par les gourous de regarde lemaxing Visez à acquérir les caractéristiques stéréotypées d’un mâle dominant: masse musculaire hypertrophiée, grande taille, mâchoire carrée et proéminente, look coupé et confiant.
L’un des principaux actifs de regarde lemaxing : Il promet des résultats notables, qui peuvent être obtenus par vous-même. Cependant, les pratiques enseignées peuvent au mieux changer n’importe quoi, mais aussi avoir des conséquences nocives sur la santé.
Le succès de regarde lemaxing Ne surprend pas Mickaël Carlier, fondateur de l’organisation des hommes qui change, qui promeut une masculinité saine. «Dans l’univers masculiniste, pour réussir dans la vie économiquement et sexuellement, avec les femmes, vous devez jouer un rôle: le fort, invulnérable, fournisseur, dominant. Cet actuel le concerne cependant, car il contribue à la crise qui affecte actuellement la masculinité.» Les hommes cherchent à être bien vus dans la société et par les femmes. Ces influenceurs offrent une solution superficielle qui répond aux codes, mais sans introspection, sans connexion avec nos propres valeurs, nos besoins, nos émotions. »»
Un visage plus virile: fracas,, miaulement et les yeux des prédateurs
Pour changer le visage, les techniques abondent. Parmi ceux-ci, le plus frappant (et dangereux) est sans aucun doute le fracas. Afin de remodeler les os de la mâchoire et des pommettes pour les rendre plus proéminents et porter un visage carré et coupé, certains influenceurs recommandent de frapper modérément, à plusieurs reprises, ces os avec un objet dur pendant plusieurs minutes par jour.
Cette technique a une base scientifique, revendiquent certains influenceurs. Il est en fait inspiré par la loi de Wolff, un véritable phénomène biologique, explique le DD Christina Bernier, chirurgien plasticien au Centre hospitalier de l’Université de Montréal (CHUM) et en clinique privée … mais n’a pas les mêmes résultats. «Si vous appliquez une charge sur un os, il devient plus résistant, plus épais. Nous le voyons avec la race, par exemple, qui renforce les Tibias. Mais cela n’a rien à voir avec le fracasqui se compose de petits coups externes et n’aura pas cet effet sur la structure de l’os. »»
Elle avertit ceux qui seraient tentés de l’essayer :: “La frappe sur les ligaments et les nerfs peut causer des dommages permanents, par exemple une raideur qui leur fera du mal à manger ou une déformation qui peut se produire lorsqu’un grand hématome fait fondre la graisse qui l’entoure et qu’elle ne réforme pas une fois le sang absorbé. Ce ne sont certainement pas les effets qu’ils recherchent.» »»
Dans les vidéos, souligne-t-elle, ceux qui le pratiquent ont souvent un peu de visage gonflé. «Ils ont probablement un œdème sous la peau, dans les petits muscles. Ils peuvent également avoir de petites cicatrices sous la peau, accumulations de sang.»
Plus doux, le miaulement Il existe plusieurs techniques qui promettent également une mâchoire plus avancée et carrée. L’un d’eux vise à remodeler la mâchoire, par des exercices quotidiens qui feraient sa musculature. D’autres méthodes consistent à exercer une pression sur les os avec les pouces, ou à mordre dans de petits coussins en mousse, pour “renforcer” les muscles de la mâchoire et modifier son positionnement à long terme.
Le DD Christina Bernier conseille ces techniques, en particulier les adolescents. «Ils se développent toujours et pourraient avoir des problèmes dans le palais et la dentition.» Les coussins en mousse, utilisés pendant de longues heures par jour, pourraient entraîner une légère augmentation du volume du muscle qui aide à mâcher, mais au prix de l’usure des dents.
Les influenceurs qui font la promotion de ces coussins en mousse se réfèrent à des sites où il est possible de les obtenir et de découvrir en passant une foule tout aussi douteuse de gadgets. Mickaël Carlier se souvient que le but de toutes ces vidéos est souvent la vente de produits.
Plus inoffensif, d’autres vidéos visent à obtenir un look “virile”, par exemple en travaillant sur son regard pour ressembler à un “chasseur”. D’autres recommandent d’être raccourcis ou de raser les cils (longs cils jugés trop féminins), que le DR Samir Jabbour, ophtalmologiste au Centre hospitalier de l’Université de Montréal (Chum), fortement conseillé. «D’un point de vue médical, les cils jouent un rôle essentiel dans la protection de l’œil, la formation d’une barrière naturelle contre la poussière, les débris et les allergènes. Les raser élimine cette première ligne de défense, ce qui augmente le risque d’irritation, de sécheresse oculaire ou d’infection. Les abrasions et les fragments de cils coupés peuvent tomber dans l’œil et provoquer une sensation de corps étranger, ou même de kératite si la cornée est irritée ou rayée.
La quête d’un corps plus “masculin”
Sous le mot-clé #gymma Et tous ses dérivés d’orthographe, il y a une infinité de pratiques visant à maximiser, comme son nom l’indique, les effets des séances au gymnase pour gagner des muscles plus grands et mieux définis. Beaucoup d’entre eux impliquent l’augmentation des niveaux de testostérone. Ils sont rassemblés sous le nom de, vous l’avez peut-être deviné, Maxxing testostérone.
Raynald Bergeron, professeur à l’École de kinésiologie et de science de l’activité physique à l’Université de Montréal, est un expert en substances qui favorisent le volume musculaire. «La testostérone stimule le massage musculaire. Des produits ont donc été développés, tels que les célèbres stéroïdes androgènes anaboliques, pour fournir une apport en testostérone. Mais ils ont des effets secondaires importants chez l’homme: l’acné, l’insomnie, l’atrophie des testicules et la baisse de la libido, ou d’autres plus graves dans le cœur et le foie.
Ces composés, le MSRA, pour les modulateurs sélectifs des récepteurs androgènes (Sarm en anglais, pour Modulateurs sélectifs des récepteurs androgènes), cependant, n’ont pas dépassé le stade du développement clinique, en particulier en raison des effets secondaires importants. Ils sont donc produits clandestinement, souvent par le crime organisé, sans contrôle de qualité, continue l’expert. Il est donc inconnu leur niveau de toxicité. «Les jeunes qui achètent ces produits sur Internet, ou d’un gars au gymnase, jouent vraiment avec leur santé.»
Il y a beaucoup, comme l’influenceur Marcel Stam, pour affirmer qu’il est crucial pour les hommes d’augmenter leurs niveaux de testostérone, pour supplanter les œstrogènes, les hormones féminines dans leur corps. Rien ne tient dans cette théorie, souligne Raynald Bergeron: «L’une des enzymes qui dégrade la testostérone dans notre corps conduit à la formation d’œstrogènes. Ainsi, un homme qui injecte beaucoup de testostérone verra également son augmentation du niveau des œstrogènes!
Une autre tendance extrême: faire en sorte que vos jambes s’allongent pour être plus grandes. Cette intervention chirurgicale majeure est interdite au Québec depuis 2024. Le DD Christina Bernier conseille fortement de le faire à l’étranger, car elle peut vraiment se tromper si les complications, par exemple une infection de l’os, ne sont pas traitées à temps.
Changez votre corps sans souffrir
Il est parfaitement légitime de vouloir améliorer votre apparence, pour les hommes ainsi que pour les femmes, croyez nos experts, mais des méthodes plus saines et plus simples existent.
En clinique privée, le DD Christina Bernier voit de nombreux hommes qui veulent remodeler leur mâchoire et leurs pommettes. «C’est la principale raison pour laquelle les hommes reçoivent des injections, et c’est très sûr.» »
Pour avoir des muscles plus gros, la recette est simple, explique le kinésiologiste Raynald Bergeron: formation, donc contraction musculaire, et une alimentation normale, sur la base des recommandations des recommandations Guide de la nourriture canadienne.
Et la petite boisson à consommation de protéines très tendance? «Pour la majorité des gens, une contribution de 0,8 g de protéines par kilogramme de poids corporel est recommandée. Ceux qui s’entraînent beaucoup et qui veulent maximiser leur gain de masse musculaire peuvent augmenter cette quantité au double. Au-delà, il n’y a aucun avantage, il y a un effet de saturation.» »
Pour augmenter cet apport en protéines, de nombreuses poudres à mélanger avec une base liquide sont terminées -Le compenseur. Raynald Bergeron les conseille. Même dans les entreprises reconnues, des traces de stéroïdes infructueuses y ont été trouvées. Recommandation d’experts: lait au chocolat simple, qui fournira les protéines et les glucides nécessaires à la récupération et au gain de masse musculaire!
Si vous avez aimé cet article, pourquoi ne pas vous inscrire à notre newsletter Health? Vous le lirez aussi tôt, chaque mardi, les explications toujours claires, détaillées et rigoureuses de notre équipe de journalistes et de professionnels de la santé. Entrez simplement votre adresse e-mail ci-dessous. 👇
